1. De stepper is klein in maat en cheap in prijs. Het kan independentlijk voltooid fitheid en gewicht loss, helpen strengthen de cardiopulmonary functie, en strengthen de oefening van de whole body en verlagen limb muscles.
2. De stepper is mainlijk voor de verlagen body (buttocks en thighs) oefening apparatuur. Maar wanneer gebruiken een stepper naar oefening, de upper body arm swings met de body, welke wil ook toneelstuk een role in oefening. En het kan helpen burn 10% meer calories. In additie, stepping op de pedals in front van de oefening kan vergroten de oefening intensiteit, terwijl stepping op de rear wil verminderen de oefening intensiteit.
3. Dragen uit stepping exercises, en oefening de places dat jij don't meestal bewegen, such als de buiten van de buttocks, de binnenkant en buiten van de thighs en dus op.
4. Combining de functions van de taille twister en de stepper, oefening meer parts en consume meer calories in de hetzelfde oefening tijd.
5. De stepper kan oefening de taille, buttocks, en legs op de hetzelfde tijd, en realiseren de fat burning van multiple parts van de body op de hetzelfde tijd op de hetzelfde apparatuur, en shape de perfect verlagen body curve.
6. De stepper belongs naar aerobic oefening. Compard met traditional oefening apparatuur, het is minder prone naar fatigue en is geschikt voor meeste women. However, het is not geschikt voor women suffering van spinal cartilage protrusion, knie arthritis, enkel sprain, calcaneus tendinitis, en plantar fasciitis, welke mag aggravate chronic sprains of accelerate de degeneratie van de knie joint.
7. Met een electronic meter, het kan weergeven oefening tijd, cumulatief number van steps, number van steps per minuut, calories (calories) op elk tijd naar houden volgen van de bedrag van oefening naar onderhouden de best oefening staat.
8. Als jij zijn busy, jij doen not nodig naar knijpen uit bijzonder tijd naar oefening in de gym. Jij kan burn calories in multiple parts van jouw body terwijl watching TV en listening naar muziek. Jij kan easilijk bereiken de doel van fitheid en body shaping op thuis.
9. Wanneer de stepper exercises, de metabolic beoordelen in de body wil vergroten, en de body wil begin naar burn fat. Op dit tijd, de human body needs een lot van water naar onderhouden een balancd temperature, en het needs naar drank water, especiallijk water met een cultuur factor, welke is not alleen doeltreffend Bevorderen circulatie in de body, aanpassen de metabolic status, maar ook weerstaan harmvol bacteria, vergroten de voordelig flora, en bevorderen de gezondheid van de intestines en maag. Ook, drinking water kan helpen jij consume 10% meer calories.
10. Enige nieuw steppers zijn designd met mixd functions en vergroten de types van fitheid modes. Enige steppers hebben ook adoptd een innovatief ontwerp dat combines de actie modus van de elliptical machine met de actie modus van de standaard stepper; ander steppers combineren de stepping beweging met de conveyor riem van de treadmill, of toevoegen een riem zoals een elliptical machine. De upper body exercises de armrests naar strengthen de upper body oefening.