Foods naar voorkomen beroerte - Beroerte Centrum
Hoog potassium foods
Onderzoek door scientists op Harvard Universiteit vond dat mensen wie eat meer fresh fruits en vegetables elke dag hebben verlagen risico factors voor beroerte dan die wie eat alleen een klein bedrag van fruits en vegetables. Dit shows dat fruits en vegetables containing potassium hebben anti-beroerte goederen. Dit is omdat hoog-potassium foods kan regulate de proportie van sodium en potassium in de body's cells, verminderen de body's sodium en water retentie, verminderen bloed stromen, en thereby verminderen bloed druk en vermijden exudatief beroerte. Foods dat bevatten hoog potassium opnemen broccoli, tomatoes, leek moss, spring onions, potatoes, bananas, apples, citrus, cantaloupe, rood grapefruit, etc.
Materials containing flavonoids en lycopene materials
Modern scientific onderzoek shows dat aortic atherosclerosis is mainlijk causd door "slecht" cholesterol (dat is, laag-dichtheid eiwit). Reducing laag-dichtheid eiwit en inhibiting zijn lucht oxidatie toneelstuk een key role in avoiding aortic atherosclerosis. De compound flavonoids en lycopene kan val oxygen free radicals, blok de oxidatie van laag-dichtheid eiwit lucht, en hebben een proactief effect op preventing bloed clots en bloed clots van blocking de hart en brain bloed vessels. De dailijk diet contains flavonoids en lycopene, such als shallots, fragrant raisins, carrots, winter melon, strawberry, apples, rood grapes, tomatoes, melons, persimmon cakes, sweet apricots, en chili peppers.
Hoog-kwaliteit eiwit ingredients
Klinisch epidemiological onderzoek materials tonen dat insufficient intake of arm kwaliteit van hoog-eiwit foods wil vergroten de ductiliteit van bloed vessels en easilijk oorzaak brain microaneurysms naar rupture en bled. Scientific onderzoek shows dat eating meer foods (such als freshwater vis, chicken, goose, rabbit, pigeon, etc.) containing thioine, calcium hydrogen phosphate, glucine, en lysine wil not alleen helpen onderhouden normal vascular ductiliteit en verbeteren brain De bloed is voordelig, en het kan ook bevorderen de stofwisseling van acetate en vermijden de occurrence van beroerte.