Vijf tips voor patiënten na een beroerte

Mar 09, 2021

Zorg goed voor jezelf

Allereerst moet je voor jezelf zorgen, zoals tijd doorbrengen met sporten, gezond eten, genieten van hobby's en vrijetijdsactiviteiten.

Zoek steun bij familie en vrienden en vraag hen actief om hulp wanneer je het nodig hebt.

Werk samen met je geliefde om beweging te herwinnen

Het goed positioneren van armen en benen is ook belangrijk om te voorkomen dat spieren in de buurt van de gewrichten strakker worden. Bied ondersteuning voor een slappe arm en maak krulvingers zachtjes recht. Houd de voeten van de persoon plat op de grond of op een voetsteun. Een goede houding is uitermate belangrijk voor iemand met zwakte aan – of die zich niet bewust is van – één kant van het lichaam.

Spieren versterken

Voer eenvoudige rekoefeningen uit zoals aanbevolen door uw fysiotherapeut om de spieren van uw armen en benen te ontspannen en uw kracht en bewegingsbereik langzaam te vergroten. Stel jezelf doelen om op te staan, te gaan zitten en uiteindelijk te staan. Je ook wat fijne motoriek oefenen, zoals voedsel in je mond stoppen met je handen of je tanden poetsen.

Beweeg langzaam staand en lopend

Misschien kun je in het begin maar kort opstaan. Geleidelijk aan u de parallelle staven vasthouden, op het aanrecht leunen of een rollator of krukken gebruiken om langer te staan en ten slotte lopen. Na een klein effect u vragen om een speciale loopband of andere apparatuur die helpt bij het lopen voor lichaamsbeweging.

Promoot dagelijkse zelfzorg

● Test de watertemperatuur voor een bad of douche met een hand of voet die niet door de beroerte is beïnvloed.

● Gebruik grijpers, een douchestoel, een handdouche en een borstel met lange behandeling.

● Kleed je zittend aan, te beginnen met de aangetaste kant of ledemaat.

● Draag overhemden met drukknopen of klittenbandsluitingen. Gebruik ritsen waaraan lussen zijn bevestigd. Zweetbroeken of rokken met elastische taillebanden maken het ook gemakkelijker om je te kleden.